«Знать — не значит уметь.

 Когда вы регулярно повторяете действие, вы создаете навык. В родовой деятельности вы сможете сопроводить себя только тем, что можете делать автоматически. Когда вы практикуете каждый день — вы учитесь очень быстро.

Для того, чтобы родить естественно, без боли, без страха, необходимо уметь глубоко расслабляться, даже в присутствии напряжений. Лучше всего это получается в состоянии изменного состояния сознания — в медитации.

А напряжения будут, потому что схватки — это телесное напряжение. Психологические напряжения тоже случаются, в том числе и в процессе родовой деятельности, может что-то триггернуть. Родовую деятельность не отложить на потом, мол я закончу эмоционировать, а потом продолжу, поэтому эмоциональное напряжение тоже надо уметь трансформировать в расслабление. Лучше всего для вышеперечисленного подходит медитативная динамическая практика.»